Классический массаж

В настоящее время существует много разновидностей массажа. Зачастую получается так, что один и тот же вид массажа обозначается несколькими разными терминами. Это вносит некоторую путаницу в классификацию. В частности, классический, европейский и шведский массаж – это одно и то же. Все они базируются на одинаковых приемах, относящихся к классическим.

Один из основных принципов, на которых базируется техника проведения классического массажа, — чередование различных приемов (поглаживаний, растираний, вибрации, разминаний).

Даже если определенные участки тела пациента необходимо размять довольно сильно, ни при каких обстоятельствах не следует начинать сеанс со слишком резкого или интенсивного воздействия. Прежде чем приступить непосредственно к массажному воздействию, следует удостовериться, что мышцы пациента в достаточной мере расслаблены. Только после этого начинать разогревающее воздействие на ткани, а затем переходить к более глубокому массированию. На заключительном этапе массажного сеанса целесообразно вернуться к осторожным расслабляющим движениям.

При соблюдении такой последовательности риск появления болевых ощущений и мышечных судорог сводится практически к нулю.

Данная процедура должна осуществляться исключительно специалистами, прошедшими соответствующую подготовку. В ряде случаев, когда пациенту необходим регулярный массаж, его родственники могут взять на себя подобную обязательность, но только после подробного инструктажа, проведенного квалифицированным массажистом.

Основные виды массажа – лечебный, спортивный, косметический, гигиенический. Техники их выполнения базируются на классических приемах —  поглаживание, выжимание, растирание, разминание, вибрация.

Лечебный массаж проводится только по назначению лечащего врача, в качестве одного из элементов комплексной терапии определенного заболевания. Особенно заметный терапевтический эффект от массажа наблюдается у пациентов с травмами и заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также с радикулитами и контрактурами суставов. Помимо этого, лечебный массаж довольно широко используется для терапии ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, некоторых нарушений обмена веществ и расстройств нервной системы.

Спортивный массаж используется для поддержания человека, постоянно занимающегося спортом, в должной физической форме, снятия усталости после тренировок и скорейшего восстановления сил после соревнований. Данный вид массажа подразделяется на подготовительный, тренировочный, восстановительный.

Задача подготовительного массажа – улучшение кровообращения в мышечной ткани и как следствие повышение общей работоспособности организма. Тренировочный массаж поддерживает спортивную подготовку человека на высоком уровне, а восстановительный применяется для снятия физического напряжения.

Гигиенический массаж в большинстве случаев используют в сочетании с водными процедурами и гимнастическими упражнениями. Его цель – сохранение стройной фигуры и получение заряда бодрости и хорошего настроения. Одной из его разновидностей является самомассаж. Его очевидное преимущество состоит в простоте методике, доступности и возможности менять интенсивность и темп массирующего воздействия в соответствии с ощущениями. Самомассаж обеспечивает общую тренировку организма и представляет собой замечательное дополнение к гимнастике, существенно увеличивая работоспособность человека и степень выносливости его мышечного аппарата.

Косметический массаж, так же, как и лечебный, осуществляется по рекомендации врача-косметолога. Используется он на открытых участках тела для уменьшения или полного устранения имеющихся дефектов кожи. Важно помнить, что данный вид массажа может проводиться в специализированных салонах, имеющих соответствующую лицензию, или самостоятельно.